20 मिनट तक ध्यान का अभ्यास करें।

 योग, प्राणायाम या व्यायाम करना शुरू कर दें। यह खुद को युवा और स्वस्थ रखने का सबसे बड़ा कार्यक्रम और प्रतिनिधि माध्यम है। इसके साथ ही प्रतिदिन कम से कम 20 मिनट तक ध्यान का अभ्यास करें। यहां भी व्यक्ति को प्रेरणा से तरोताजा और स्वस्थ्य रखना जरूरी है। 

नियम 11: अपने आहार में अधिक से अधिक फल और हरी सब्जियाँ शामिल करें। फल और हरी सब्जियाँ जल्दी खराब हो जाती हैं जिससे पाचन तंत्र अधिक मेहनत नहीं कर पाता। हमारा पाचन तंत्र हमारे शरीर से फाइबर को बाहर निकालने में अधिक समय लगाता है। जिससे हमारा शरीर लंबे समय तक प्रभाव, स्वस्थ और जवान बना रहता है। 

किसी भी प्रकार के नशे, धूम्रपान या शराब पीने से दूर रहें। नशा मानव स्वास्थ्य का सबसे बड़ा दुश्मन है। जो व्यक्ति नशा करता है और धूम्रपान करता है वह शारीरिक संबंध रखता है। साथ ही वह उम्र से पहले ही बुजुर्ग और शैतान नजर आती हैं। इसलिए किसी भी तरह के नशे को अपने जीवन का हिस्सा ना बनाएं। आपके पास थे 12 नियम ठीक से पालन करने पर श्याम के जीवन में चमत्कारी परिणाम।

श्याम और उनके पिता ने अपनी समस्या का समाधान खोजा था। उन्होंने साधु महाराज को धन्यवाद दिया और खुशी-खुशी चले गए। दोस्तों मुझे उम्मीद है कि आपको इस वीडियो से बहुत कुछ सीखने को मिला होगा। और वीडियो ख़त्म होने से पहले मुझे याद आया कि कुकू फ़ाइनल ने अपनी रूटीन कैसे सेट की थी, सिद्धांत नहीं। और 50% छूट के लिए आप सिमुल कोड WI50 का उपयोग कर सकते हैं। 

धन्यवाद। स्वस्थ और युवा बने रहें। किसी भी प्रकार के नशे, धूम्रपान या शराब पीने से दूर रहें। नशा मानव स्वास्थ्य का सबसे बड़ा दुश्मन है। जो व्यक्ति नशा करता है और धूम्रपान करता है वह शारीरिक संबंध रखता है। साथ ही वह उम्र से पहले ही बुजुर्ग और शैतान नजर आती हैं। इसलिए किसी भी तरह के नशे को अपने जीवन का हिस्सा ना बनाएं। 

आपके पास थे 12 नियम ठीक से पालन करने पर श्याम के जीवन में चमत्कारी परिणाम। श्याम और उनके पिता ने अपनी समस्या का समाधान खोजा था। उन्होंने साधु महाराज को धन्यवाद दिया और खुशी-खुशी चले गए। दोस्तों मुझे उम्मीद है कि आपको इस वीडियो से बहुत कुछ सीखने को मिला होगा। और वीडियो ख़त्म होने से पहले मुझे याद आया कि कुकू फ़ाइनल ने अपनी रूटीन कैसे सेट की थी, सिद्धांत नहीं। और 50% छूट के लिए आप सिमुल कोड WI50 का उपयोग कर सकते हैं। धन्यवाद। स्वस्थ और युवा बने रहें। 

किसी भी प्रकार के नशे, धूम्रपान या शराब पीने से दूर रहें। नशा मानव स्वास्थ्य का सबसे बड़ा दुश्मन है। जो व्यक्ति नशा करता है और धूम्रपान करता है वह शारीरिक संबंध रखता है। साथ ही वह उम्र से पहले ही बुजुर्ग और शैतान नजर आती हैं। इसलिए किसी भी तरह के नशे को अपने जीवन का हिस्सा ना बनाएं। आपके पास थे 12 नियम ठीक से पालन करने पर श्याम के जीवन में चमत्कारी परिणाम। श्याम और उनके पिता ने अपनी समस्या का समाधान खोजा था।

उन्होंने साधु महाराज को धन्यवाद दिया और खुशी-खुशी चले गए। दोस्तों मुझे उम्मीद है कि आपको इस वीडियो से बहुत कुछ सीखने को मिला होगा। और वीडियो ख़त्म होने से पहले मुझे याद आया कि कुकू फ़ाइनल ने अपनी रूटीन कैसे सेट की थी, सिद्धांत नहीं। और 50% छूट के लिए आप सिमुल कोड WI50 का उपयोग कर सकते हैं। 

धन्यवाद।

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